Vaistinė Ramunė: Gamtos Dovana Kūnui ir Sielai

Įžanga

Vaistinė ramunė (Chamomilla recutita L.), dar vadinama ramunėle, ramulėle, moterūne ar marūna, yra vienas populiariausių vaistinių augalų Europoje. Ji pasižymi švelniu aromatu, baltais žiedlapiais ir plačiu gydomuoju poveikiu. Angliškai ši žolė vadinama wild chamomile arba matricary, vokiškai – Feldkamille ar echte Kamille. Ramunė nuo senų laikų žinoma kaip natūrali priemonė įvairiems sveikatos negalavimams gydyti – nuo streso iki virškinimo sutrikimų.

Botaninė charakteristika

– Lotyniškas pavadinimas: Chamomilla recutita L.
– Šeima: astrinių (Asteraceae)
– Kilmės vieta: Europa ir Vakarų Azija
– Auga: pievose, pakelėse, daržuose
– Žydi: nuo gegužės iki rugsėjo

Vaistinės savybės

Vaistinė ramunė savyje talpina daugybę veikliųjų medžiagų, tokių kaip azulenas, chamazulenas, apigeninas, flavonoidai ir kumarinas.

– Azulenas turi stiprų priešuždegiminį poveikį
– Chamazulenas veikia antialergiškai
– Apigeninas pasižymi raminamuoju ir antioksidaciniu poveikiu
– Flavonoidai stiprina kraujagysles, saugo ląsteles nuo oksidacinio streso
– Kumarinas švelniai veikia kraujo krešėjimą

Šių veikliųjų junginių dėka ramunėlės naudojamos nuo uždegimų, bakterinių infekcijų, virškinimo sutrikimų ir emocinio streso.

Naudojimo būdai

Ramunėlių arbata
Viena populiariausių formų – šilta ramunėlių arbata, kuri dažnai vartojama prieš miegą dėl savo raminamojo poveikio. Ji padeda esant nemigai, skrandžio spazmams, streso sukeltam diskomfortui.

Inhaliacijos
Ramunėlių garai naudingi kvėpavimo takams – padeda mažinti sinusito simptomus, kosulį, nosies užgulimą. 2 šaukštai žiedų užplikomi 1 litru verdančio vandens, o garai įkvepiami 10 minučių.

Kompresai ir losjonai
Iš ramunėlių nuoviro gaminami kompresai ir losjonai padeda gydyti nudegimus, egzemas, spuogus, odos paraudimus bei niežėjimą.

Ramunėlių aliejus
Gaminamas užpilant žiedus alyvuogių aliejumi ir laikant 2–3 savaites tamsioje vietoje. Tinka odos priežiūrai, žaizdoms ir masažams. Jis drėkina odą, mažina uždegimą ir padeda greičiau gyti.

Poveikis sveikatai

– Ramunėlės ramina nervų sistemą, mažina įtampą ir nerimą.
– Jos veikia priešuždegimiškai, todėl padeda gydyti vidinius ir išorinius uždegimus.
– Arbata naudinga virškinimo sistemai – mažina rūgštingumą, spazmus, dujų kaupimąsi, slopina žarnyno sudirginimą.
– Moterims ramunėlė gali būti naudinga per PMS ar menopauzę – padeda sušvelninti emocinį nestabilumą, mažina spazmus.

Kosmetinis naudojimas

Veidui
Ramunėlių tonikai ar kaukės skirti jautriai odai – jie mažina paraudimą, ramina spuogus, šviesina odos toną.

Plaukams
Ramunėlių nuoviras šviesina šviesius plaukus, suteikia blizgesio, ramina galvos odą. Šampūnai su ramunėle padeda kovoti su pleiskanomis ir niežuliu.

Atsargumo priemonės

Nors ramunė yra švelnus augalas, tam tikrais atvejais reikėtų būti atsargiems:

– Žmonės, alergiški astrinių šeimos augalams, gali patirti alergines reakcijas.
– Nėštumo metu dideli ramunėlių kiekiai nerekomenduojami be gydytojo konsultacijos.
– Ramunėlė gali sąveikauti su vaistais, ypač kraują skystinančiais.

Istorija ir tradicijos

Ramunėlė jau senovės Egipte buvo laikoma šventa – skirta Saulės dievui Ra. Romėnai ją naudojo nuo karščiavimo, o germanų tautos – kaip vieną iš devynių šventų augalų. Lietuvių liaudies medicinoje ramunėlė laikyta moterų augalu, naudotu įvairiems „vidiniams negalavimams“ gydyti. Ji minima dainose, pasakose, tradiciniuose gydymo ritualuose.

Kaip rinkti ir džiovinti?

– Rinkti ramunėlės žiedus rekomenduojama birželio–liepos mėnesiais, kai jie visiškai išsiskleidę.
– Džiovinti reikėtų pavėsyje, gerai vėdinamoje vietoje, ant popieriaus ar sietų.
– Laikyti sandariai uždarytoje talpoje, tamsioje vietoje, ne ilgiau kaip metus.

Išvada

Vaistinė ramunė – tai ne tik kvapni arbata, bet ir visapusiškas sveikatos, grožio bei emocinės gerovės šaltinis. Jos poveikis patvirtintas tiek liaudies išmintimi, tiek šiuolaikiniais tyrimais. Jei ieškote natūralaus būdo sustiprinti savo savijautą – ramunė gali tapti puikiu jūsų kasdienybės palydovu.